1.核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。
2.铝和铁锈压实再加热，会引起爆炸，而且热量足以烧穿钢板。
3.狗肉，补益力气，补脾胃，暖肾脏，不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，用酒浸泡活虾服用，治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
4.阳虚必须摄入大量肉类，牛羊肉一定要吃，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量少，能量和铁含量高。冬天一定要多吃羊肉，羊肉能够大补虚损，补益元气，治疗肾脏阳虚，湿补暖身。治疗脾胃虚寒。健胃壮脾，对脾肾都有好处，虚劳瘦弱的体质要多吃。
5.补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，鸭子不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃可以防止妇科炎症的发生。
6.脸色萎黄是从气虚发现而来的。
7.菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮饭补脾。
8.脸色发黄常吃芋头，紫色的芋头对脾胃最好，造血统血效果好。
9.脾脏通过消化食物来造血。
10.银耳要买黄色的不要白的，滋润效果一流，润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质多吃。
11.黑白木耳的营养丰富，成分大致相近，含丰富的胶质。黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍。它和白木耳能阻止有害脂肪在血液里停留，它最大的好处是从吃进身体里开始就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟尘，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外，身体里面也能洗澡，有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
12.黑炭可以吸附毛孔里的脏物。
13.茶多酚和茶多糖可以帮助皮肤抗氧化，收敛毛孔。
14.补气和补血是相辅相成的，单补气而不补血，就像烧的很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是放入美味。
15.补气的食物，米饭，土豆，红薯，地瓜，红枣和蜂蜜，香菇虽然也很好，但有皮肤病要少吃，不要空腹吃。
16.补血吃阿胶，冬天吃效果最好，补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。最好的吃法用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质粘腻，两个正好相助吸收，补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆都是补铁的食物，不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
17.气虚脸颊就下垂，越虚垂的越厉害，直到五官内脏都下垂，气虚是所有虚症中最容易补充的身体能量，少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气，因为气能产生血，所以补气就能补血。
18.山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾，肺，肾都补了。阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可治愈虚劳咳嗽的毛病。可滋润皮肤，虚弱赢瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，强壮身体，抵抗衰老。
19.月经①月经推迟超过七天并连续几个周期的算月经后期，一般来说是虚症，推后的意思就是说身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成经期拉长。而量多不是血热就是血瘀或气虚。②最好的月经状态是前后没有心情的影响，胸部不会胀痛，没有头晕烦躁等现象，头两天量少，后两天量少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。③吃红枣，菠菜，甘蔗补血。气虚可以喝黄芪泡茶，补气还抗癌。有血块说明肝气郁结。
20.食物一般分为补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表和安神这几种，春天和夏天要补阳，秋天和冬天要补阴。
21.面部皱纹原因①平时表情比较丰富或者经常用手托着脸等不好的动作。②心事重，长时间得不到改善就出现皱纹。③酸性体质④没有及时给予皮肤充分的保湿。
22.按摩后一定要加强保湿，多使用保湿水。
23.眼睛疲劳就补肝肾，多休息，眼球多转圈。
24.头发又干又粗糙，多吃黑芝麻和海带。
25.大豆萃取的酵素，提升皮肤的胶原蛋白在生。
26.洋蔷薇花瓣抗氧化。
27.炭酸即二氧化碳进入血管，血管壁变开，血液循环会变好，酵素可以帮你去除老废角质，皮肤变亮。
28.一般皮肤毛孔50微米，一般泡泡500微米。
29.水前寺蓝藻，吸水力好，1克藻可以吸收5000克的水。
30.玻尿酸保湿，1克的玻尿酸可以吸500克的水。
31.脸色发黄如果是非体质因素，用绿茶水敷脸。皮肤有疙瘩，用酸奶酵母面膜。身体的皮肤越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又嫩。
32.一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬。
33.身体变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。
34.脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，血液浓稠了，机器就转不动了，毒素太多了，机器容易变形。
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